이런사람과 같이 되고 시퍼서리....

 

칸나조교님 따라서 스트레칭도 해주고.....

 

돌리고 돌리고~~~

 

여기를 보세여......

 

한방향으로만 돌리지 말구.....양방향으로 다 돌릴줄 알아야.......

 

그래야 양 ??선이 이뻐진다나.....

 

내가 얼마나 운동을 열띠미 하는데.....

 

세로로 다리찢기.......

 

모든 운동은 자세가 좋아야한다는.....

 

이몸 유지하려구.....

 

탄력있는 방댕이 맹글려구.....

 

이젠 가로로 왔다리갔다리.....

 

그래야 옆선이 리드미컬하게......

 

부드러운 곡선이 된다나 모라나.....

 

그래야...이런 일자 무통이 안되기 위해서라두.....

 

기둥뒤로 몸이 숨을정도가 되야한다고....야단맞는 모습 ...ㅠㅠ

평상에 누워 본 하늘은 어찌나 아름답던지....내일위해 일어나면서 ....

 

내려오는 발길은.....

이렇게 아름다운 모습인데.....

같이 안하실래여?.......

혼자뿐인 식사는 넘 시른데......

포트럭도 겸해서리....

부드러운 흙도 밟아보고....

나무들의 속삭임도 귀 기울여보고.....

내려오는길에 약숫물도 길어보고....

일주일에 최소한 두세번정도......

같이 하실분들 요기 ☞붙어라~~~~~